Người mới niềng răng nên ăn gì và kiêng gì là vấn đề quan trọng, chủ chốt để giữ gìn những chiếc mắc cài và duy trì lực kéo răng ổn định, không bị ngắt quãng, không làm ảnh hưởng, chậm quá trình chỉnh nha. Cùng Nha Khoa Peace Quận 1 theo dõi bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một thực đơn người niềng răng nên ăn gì, để tốt cho sức khỏe!
VÌ SAO CẦN CHÚ Ý KHI LỰA CHỌN ĐỒ ĂN CHO NGƯỜI NIỀNG RĂNG?
Sau khi niềng răng, do các bộ phận trong miệng tiếp xúc như má, môi, nướu, lưỡi chưa thích ứng kịp với bộ khí cụ "lạ lẫm" mắc cài và dây cung sẽ khiến vướng víu, khó chịu, cộm khi ăn nhai, giao tiếp...
Ngoài ra, một nguyên nhân gây đau nhức khác sau khi niềng răng có thể là do dây cung tác động lực sau gắn mắc cài. Những ngày đầu do chưa quen với lực kéo của dây cung, có thể sẽ bị đau, ê âm ỉ.
Tuy nhiên chỉ sau một vài tuần, khi đã quen dần sẽ thấy đeo mắc cài hoàn toàn bình thường, sẽ không còn cảm thấy đau nữa, việc ăn nhai trở nên thoải mái hơn. Tùy vào cơ địa cũng như độ nhạy cảm của răng, mà có người sau khi niềng răng sẽ thấy hơi đau, ê ở mức độ nhẹ, nhưng cũng có những người niềng răng nhưng không hề trải qua tình trạng đau nhức này.
Sau khi niềng răng, răng và hàm sẽ yếu hơn bình thường rất nhiều do mắc cài và dây cung bác sĩ nha khoa gắn ở răng để co kéo, điều chỉnh răng về vị trí đúng. Vì vậy không chỉ quan tâm việc vệ sinh răng miệng mà việc ăn uống cũng rất cần chú ý để tránh làm tổn thương cũng như gây đau đớn.
Tham khảo: các loại niềng răng trong suốt
MỚI NIỀNG RĂNG NÊN ĂN GÌ?
Một tuần đầu sau niềng răng và khoảng 2,3 ngày sau mỗi kỳ xiết răng, răng chịu lực tác động mạnh nên thường có cảm giác căng tức. Món ăn cho người sau niềng răng tốt nhất nên đảm bảo các yếu tố: mềm – lỏng – ít mảnh vụn – đủ dinh dưỡng.
- Các sản phẩm từ sữa: bạn có thể kết thân với các món phô mai, bơ, các loại bánh và thức uống làm từ sữa, sữa chua… Trong giai đoạn đầu niềng răng, các sản phẩm làm từ bơ sữa giúp bạn bổ sung năng lượng, dinh dưỡng khắc phục những trường hợp bị hóp má, sút cân sau khi niềng răng. Những thực phẩm mềm giúp giảm áp lực tác động đến hàm răng mới vừa đeo mắc cài và đang bắt đầu di chuyển. Có thể ăn kem để giảm đau nhưng không nên ăn quá nhiều.
- Các sản phẩm xốp mềm: chẳng hạn các thực phẩm chế biến từ ngũ cốc như bột ngũ cốc, đậu hũ… hoặc bánh mì, bánh bông lan, bánh xốp mềm không rắc hạt là những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, có lợi cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến quá trình nhai khi răng mới niềng.
- Các sản phẩm từ trứng: Bánh flan, trứng luộc, trứng chiên…. vì vitamin D có trong trứng rất nhiều và rất tốt cho răng miệng.
- Thức ăn chín mềm: Cháo, soup, các loại ngũ cốc hoặc cơm mềm, bún, phở. Các món ăn từ thịt cá, rau củ quả nên được chế biến ở dạng mềm, dạng băm nguyễn, ninh nhừ nhuyễn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn.
- Trái cây nên uống ở dạng nước ép hoặc sinh tố để bổ sung vitamin.
- Những loại thực phẩm trên là cách để chúng ta vừa dễ ăn, dễ nhai lại vừa có thêm nhiều chất dinh dưỡng. Chỉ cần chế biến kĩ và biết cách phối hợp dùng các loại thực phẩm để giảm sức nhai của răng. Hạn chế việc tác động lực vào các dây cung, mắc cài làm lệch hay đứt niềng răng và giảm đau đớn cho bạn thì không có gì gây cản trở đến sức khỏe và vẻ thẩm mỹ răng hàm của bạn. Chú ý giảm bớt động tác cắn, nên cắt nhỏ ăn từng miếng.
Tham khảo: bác sĩ chỉnh nha giỏi bùi tuấn anh
MỚI NIỀNG RĂNG KHÔNG NÊN ĂN GÌ?
Bên cạnh việc ăn uống đủ chất, ưu tiên các loại thực phẩm lỏng, dễ nhai nuốt ra thì bạn cũng không nên ăn những loại thực phẩm sau đây khi niềng răng để tránh ảnh hưởng không tốt đến răng như:
1/ Các loại thực phẩm có tính dai, cứng
- Những thực phẩm dai từ thịt như thịt gà, .....
- Những thực phẩm cứng: Các loại quả cứng, kẹo cứng: Vì khi ăn các loại thực phẩm cứng thì răng và hàm phải vận động mạnh để nghiền nát thức ăn. Khi đó không chỉ làm đau răng, hàm mà cấu trúc hàm đang trong quá trình chuyển dịch do sự siết chặt sẽ ảnh hưởng theo hướng ngoài vùng kiểm soát của hàm răng, có thể làm cho khay niềng bị đứt hoặc bung ra.
- Những thực phẩm phải dùng lực ở răng và hàm phải cắn mạnh và phải nhai nhiều: Bắp ngô, táo, cà rốt, mía....
- Các loại thức ăn dai và dẻo như bánh nếp, bánh dày, xôi chiên, bánh mì có vỏ dai cứng.
2/ Hạn chế các loại đường:
- Các loại thức ăn có chứa nhiều thành phần đường như soda, kẹo và những thực phẩm chứa màu sắc nhân tạo có thể tác động xấu đến hàm răng. Do đường khi kết hợp cùng với tuyến nước bọt sẽ sản sinh ra axit và hình thành mảng bám trên răng, do đó có thể gây sâu răng và làm phát triển các bệnh liên quan tới lợi.
- Vì vậy, nên tránh ăn quá nhiều kẹo ngọt, socola, nước ngọt. Bình thường khi không niềng răng các loại thực phẩm nhiều axit đã làm ảnh hưởng đến răng, khi niềng răng, răng càng yếu thì mức độ ảnh hưởng sẽ càng mạnh.
- Ngoài ra axit và đường trong đồ uống có ga sẽ tấn công răng và nướu gây bị sâu răng. Một số loại nước còn làm suy yếu chất kết dính giữa các mắc cài ở đúng vị trí trên răng.
3/ Ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh:
Nhai đá có thể làm nứt răng và làm phá hỏng các mắc cài. Nhiều người sau khi nhai đá bị nứt răng dưới mắc cài và không hề phát hiện ra cho đến khi tháo niềng răng. Ngoài ra, cần hạn chế ăn những món ăn quá nóng như lẩu, canh nóng... hoặc quá lạnh như đá, kem,...
XEM THÊM MỘT SỐ TRƯỜNG HỢP NIỀNG RĂNG TẠI PEACE DENTISTRY VÀ CHI PHÍ TƯƠNG ỨNG:
Trường hợp 15 tuổi, răng hô nhẹ và chỉ niềng răng 1 hàm với chi phí 15 triệu
Ca chỉnh nha đóng kẽ răng thưa với chi phí 15 triệu đồng, mắc cài kim loại cao cấp
Trường hợp niềng răng 2 hàm phức tạp cho bé 15 tuổi, răng xô lệch nặng, thời gian niềng 20 tháng
Ca chỉnh nha 2 hàm phức tạp, nong hàm bị hẹp với mắc cài sứ trong suốt với chi phí 47 triệu đồng
Ca chỉnh nha bị hô, thưa bằng phương pháp niềng răng không mắc cài INVISALIGN với chi phí là 69 triệu đồng
Với hơn 15 năm hoạt động, chúng tôi luôn tâm niệm: “Sự hài lòng của khách hàng là nền tảng vững chắc nhất giúp Peace Dentistry phát triển và khách hàng sẽ là người đưa thương hiệu của Peace Dentistry đến với cộng đồng”.
Và bác sĩ giỏi, trang thiết bị hiện đại, vật liệu nha khoa tốt, quy trình chuẩn…là chưa đủ để tạo nên chất lượng dịch vụ tốt cũng như sự yêu mến của khách hàng. Yếu tố quan trọng nhất chính là Y ĐỨC và TẬN TÂM. Không chỉ điều trị tốt mà còn phải là chi phí hợp lý, hiệu quả lâu dài, chu đáo trong phục vụ, nghĩ cho lợi ích của khách hàng. Đó là cách phát triển bền vững và lâu dài nhất. Khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm thăm khám và điều trị tại nha khoa. Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng liên hệ Hotline: 0978.563.565/0942.563.565 hoặc inbox đăng ký trực tuyến tại: https://m.me/PeaceDentistry
0 comments:
Post a Comment